Як підтримати підлітка в умовах війни: поради від психологів UNICEF

В умовах війни підлітки особливо вразливі, адже вони вже розуміють все, що відбувається навколо, але ще зовсім не мають досвіду, аби впоратися з емоціями та почуттями. Дитячий фонд UNICEF Ukraine оприлюднив поради від психологів про те, як в такі складні часи підтримати дитину.

Про це повідомляє Інформатор з посиланням на Facebook-сторінку UNICEF Ukraine.

Поради від психологів UNICEF як підтримати підлітка в умовах війни:

• Говоріть і слухайте розповіді дітей про те, що вони відчувають і думають. Роз’ясніть відомі вам факти та надавайте дітям правдиву інформацію;
• Розповідайте про свої почуття та поясніть дитині, що боятися, переживати, плакати – це нормально. Проте надалі важливо стабілізуватися і відволіктися буденними справами, настільки це можливо;
• Плануйте майбутнє та мрійте разом, обговорюйте з підлітками, що ви зробите одразу, як настане мир;
• Обіймайте свою дитину та інших членів сім’ї не менше 8 разів на день. Тактильний контакт вкрай важливий в умовах невизначеності і стресу;
• Подивіться разом улюблені фільми: обирайте життєствердні фільми, які дарують надію, обговорюйте побачене. Нагадуйте дитині, що після найтемнішої ночі настає ранок. Це можна зробити навіть в укритті.
• Читайте вголос, адже це дає відчуття захищеності та спокою. Читайте разом книжку, яку ви вже добре знаєте, або нову, до якої ніяк не доходили руки;
• Хваліть і робіть акценти на досягненнях дитини. Відмічайте навіть незначні досягнення, вселяйте підлітку віру у свої сили та пропонуйте підтримку;
• Заохочуйте спілкування дитини з однолітками, адже для більшості з них це є дуже важливим. Розкажіть дитині, як вона може підтримати друзів, яким важко впоратися з емоціями;
• Долучайте підлітків до допомоги іншим, але лише за умов максимальної безпеки. Розкажіть дитині, як саме можна допомогти, і долучайтеся до допомоги разом з нею. Водночас поясніть дитині, що пріоритетом повинна бути її безпека;
• Будьте уважними до змін у поведінці дитини. Зверніться за онлайн-консультацією до психолога, якщо стан дитини викликає занепокоєння.

“Ви незамінна людина в житті дитини. Ви для неї опора та острівець безпеки. Бути такою людиною можливо лише за умови, якщо ваш ментальний стан залишається стабільним та стійким”, – зазначає UNICEF Ukraine.

Раніше ми повідомляли, що Ірпінська міська рада та громадська організація “Інноваційні соціальні рішення” підписали документ про співпрацю задля психологічної та освітньої допомоги жителям Ірпінської громади, а також про поради від психолога, як не піддатися паніці та контролювати свій стан.

Підписуйтеся на наш Telegram-канал та Facebook-сторінку, щоб оперативно дізнаватися актуальні новини БІГ-регіону (Буча, Ірпінь, Гостомель)!

Анна Вусань

Фото: UNICEF